Sosyal fobi, sosyal etkileşimlerde yoğun endişe, korku ve utanç duygularıyla karakterize olan yaygın bir anksiyete bozukluğudur. Sosyal fobisi olan bireyler, sosyal durumlarda olumsuz olarak değerlendirileceklerinden veya başkaları tarafından eleştirileceklerinden korkarlar. Örneğin, topluluk önünde konuşma yapmak, toplumsal etkinliklere katılmak veya yabancılarla konuşmak gibi durumlar sosyal fobi semptomlarını tetikleyebilir. Fiziksel belirtiler arasında terleme, titreme, kalp çarpıntısı, mide rahatsızlığı ve panik ataklar bulunabilir. Sosya...Devamını Oku

Stres, vücudun bir tehdit veya zorlukla başa çıkmak için verdiği doğal bir tepkidir. Bu tepki, bedensel ve zihinsel olarak uyarıcı bir etkiye sahiptir ve acil bir durumda ya da zorlu bir durumla karşılaşıldığında kişiyi harekete geçirir. Ancak, sürekli veya aşırı stres durumunda, stresin psikolojik etkileri olumsuz olabilir. Stresin psikolojik etkileri arasında kaygı, depresyon, uyku sorunları, konsantrasyon eksikliği, hafıza problemleri, öfke patlamaları, irritabilite ve duygusal dengesizlikler bulunabilir. Ayrıca, sürekli stres altında olan ...Devamını Oku

Günümüzde teknolojinin ilerlemesiyle birlikte birçok alanda olduğu gibi psikolojik destek hizmetleri de dijital platformlara taşınmıştır. Online terapi, bireylere uzaktan, çevrimiçi olarak psikolojik destek sunan bir yaklaşımı ifade eder. Geleneksel yüz yüze terapi seanslarının yerini alan bu yeni yöntem, bir dizi avantaj ve dezavantajı beraberinde getirir. Avantajları: 1. Erişilebilirlik: Online terapi, coğrafi sınırlamaları ortadan kaldırarak herkesin terapi hizmetlerine erişimini kolaylaştırır. Bu özellikle kırsal bölgelerde yaşayan ya da ...Devamını Oku